ABD Yurtiçi Teslimat: Kanada Yurtiçi Teslimat, Avrupa Yurtiçi Teslimat

Piridoksin hidroklorür (Vitamin B6) vücut geliştiriciler için nasıl çalışır?

1. Piridoksal Hidroklorür Nedir?

Piridoksal Hidroklorür veya Vitamin B6 Gıdalarda yaygın olarak bulunan suda çözünür bir vitamindir. Esas olarak diyet takviyesi olarak kullanılır.

Ek olarak kullanıldığında, Pyridoxal Hydrochloride birçok tıbbi sorunu tedavi edebilir veya önleyebilir. Genellikle, oral yolla veya besin takviyesi şeklinde enjeksiyonla alınır.

Vücut geliştiricisiyseniz, bu vitamin sizin için uygundur çünkü vücutta birçok yararlı işlevi vardır. Örneğin, vücudunuza en uygun vücut performansı için gerekli olan lipitler, karbonhidratlar ve amino asitler yapmada yardımcı olur.

Diyetteki yaygın piridoksin hidroklorür B6 vitamin kaynakları arasında tahıllar, tavuk / hindi, sebzeler ve meyveler bulunur.

2. Neden Vücut Geliştiriciler Vitaminlere İhtiyacınız Var? - piridoksin Hidroklorür?

Vitaminler vücut geliştiriciler için neden bu kadar önemlidir? Bir günde sahip olduğun tüm işleri yapman için vücudunu çeşitli yaşamsal besinlerle beslemelisin. Bu besinlerin herhangi birinde eksik olmak, metabolik yolunuzun bozulmasına neden olur. Bu düşük verimlilik ve düşük performansa yol açacaktır.

Bir vücut geliştirmeci olarak, sedanter yaşam tarzlarına liderlik edenlerden daha fazla besine ihtiyaç duyacaksınız. B-6 piridoksin hidroklorür sizin için özellikle önemlidir, çünkü glikojen metabolizması ile bağlantılı bir aktivite olan kas fosforilazındaki bir gereksinimdir. Kısacası, sağlıklı bir metabolizma için B6 vitaminine ihtiyacınız var. B6 Vitamini, protein parçalanmasında rol oynayan enzimlerin işlevlerini geliştirir.

Piridoksin hidroklorür etkileri Vücuttaki protein metabolizmasındaki rolü ile ilgisi var. Bu nedenle, spor salonuna gitmeden önce proteinli bir kahvaltı tüketmeniz önerilir. Antrenman öncesi, antrenmandan sonra ve yatmadan önce antrenman sırasında protein bakımından zengin yiyecekler alabilirsiniz.

Ancak, bu diğer yiyecekleri görmezden geldiğiniz anlamına gelmez. Vücudunuzun en iyi şekilde çalışması ve sizi hastalıklardan korumak için bir dizi diğer önemli minerallere ihtiyacı vardır.

Piridoksin hidroklorür (Vitamin B6) vücut geliştiriciler için nasıl çalışır?

3. Bir vitamin olarak Piridoksin Hidroklorürün kondisyon üzerindeki etkisi nedir?

Yeterli miktarda B6 almanızın nedeni, amino asitleri ve proteinleri içeren birçok kimyasal reaksiyona çok katkıda bulunmasıdır.

Bir vücut geliştirmeci olarak, kırmızı hücre oluşumunuz için daha fazlasına ihtiyacınız var. Su atılımını düzenlemek ve vücudunuzun yeterli miktarda oksijen almasını sağlamak için kırmızı hücrelerinizi en üst düzeye çıkarmak zorundasınız.

B6'e ihtiyacınız olmasının bir başka nedeni de strese karşı direnç seviyenizi arttırmasıdır. B6, diyetinizde daha uygun olması için demir yapar. Strese dayanmak için kaslarınız daha fazla demir ve daha fazla hemoglobine (oksijen) ihtiyaç duyar.

Egzersizler sırasında da çok fazla enerjiye ihtiyacınız vardır. Piridoksin hidroklorür, hücrelerinizde karbonhidratların yanma oranını artırarak vücudunuza yarar sağlar. Bu, yeterli enerji almanızı sağlar.

Eğitim sırasında, vücudunuzun enerji üretim sürecinde stres olacaktır. Vücut dokularınızda zorlayıcı faaliyetlerden kaynaklanan değişiklikler de olacaktır. Ayrıca, artan metabolizma nedeniyle dışkı, idrar ve terde önemli miktarda besin kaybedersiniz.

Bu nedenlerden dolayı, vücudunuzun besinlerini takviye etmeniz gerekir. Bunu, doku kitlenizi korumak ve onarmak için takviyeler alarak yapabilirsiniz. Bu, dokularınızın zayıf ve güçlü kalmasını sağlayacaktır. Vücudunuzun kas kütlesini yeniden oluşturmak istediğinizde piridoksin hidroklorür B6 vitamininden daha iyi bir destek yoktur.

4. Piridoksal Hidroklorürün Tarihçesi

Piridoksal Hidroklorür (65-22-5) ilk olarak 1939'ta yapıldı ancak 1934'ta keşfedildi. Keşif Macar doktor Paul Gyorgy tarafından yapıldı. B6 vitaminini verdi ve farelerde cilt hastalığı olan dermatit akrodini tedavisi için kullandı.

Bulunmasından beş yıl sonra, başka bir bilim adamı olan Samuel Lepkovsky, pirinç kepçesinden ayırmayı başardı. piridoksin hidroklorür tozu.

1939'te Folkers ve Harris, piridoksin yapısını belirlediler. Altı yıl sonra Snell, B6'in iki formunun olduğunu gösterdi: piridoksamin ve piridoksal. Pyridoxal Hydrochloride ismi, B6 vitamininin yapısal olarak piridin ile homolog olduğu için ortaya çıktı.

Bugün, Dünya Sağlık Örgütü, Temel İlaçlar Listesinde Pridoxal Hidroklorür içermektedir. Bunun nedeni, sağlık sistemlerinde ihtiyaç duyulan en güvenli ve en etkili ilaçlar arasında olduğunu düşünüyorlar. Tezgahta ve genel bir ilaç olarak mevcuttur.

5. Vücut geliştiriciler için Piridoksal Hidroklorür Dozajı

B vitaminleri arasında, Pyridoxal Hydrochloride, vücut geliştiricilerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı için en önemli olanıdır. Yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olur, açıklar Piridoksin hidroklorür vücut geliştirme kabiliyet. B6 ayrıca potasyum ve sodyum dengelemesinde ve ayrıca parçası olduğu nükleik asitlerin, DNA ve RNA üretiminde de yardımcı olur.

Kadınlar bunu hormonları dengelemek ve hamilelik sırasında bağışıklığa yardımcı olmak için kullanabilirler. Aynı zamanda adet öncesi sıvı tutulumu ile de savaşır ve adet ağrıları ve sivilceleri en aza indirir.

Piridoksal Hidroklorür eksikliği, sinirlilik, sinirlilik, uykusuzluk, zayıflık, iltihaplı dil, sert tırnaklar, artrit ve osteoporoz yol açar.

FDA'nın önerilen dozu, 2mg'dir, ancak takviyelerle normal doz, 20mg'dir. Pyridoxal Hydrochloride, 2000mg'den daha fazlasını aldığınızda toksik olabilir.

Bununla birlikte, bir araştırmaya göre, ABD Hükümeti tarafından aktif bireyler için önerilen mevcut Piridoksal Hidroklorür dozu yeterli değildir.

Bu, yiyecek gruplarını sınırlayan veya kalorileri kısıtlayanların, eksiklik riski taşıdığı anlamına gelir. Bu nedenle, sadece hükümet tarafından önerilen dozu alırlarsa piridoksin hidroklorür etkilerinden faydalanamayabilirler.

Bu araştırmanın sonuçlarına göre, sizin için en iyi / yeterli piridoksin hidroklorür vücut geliştirme dozajının belirlenmesine yardımcı olmak için sağlık uzmanınıza danışmak yerinde olacaktır.

Piridoksin hidroklorür (Vitamin B6) vücut geliştiriciler için nasıl çalışır?

6. Piridoksal Hidroklorürün Medikal Kullanımı

ABD'de B6 vitamini eksikliği yoktur, ancak yaşlılarda ve çocuklarda daha fazladır. Hipertiroidizm, çölyak hastalığı, otoimmün hastalık, böbrek hastalığı veya alkol bağımlısı gibi durumlardan muzdaripseniz, B6 vitamin eksikliğinden muzdarip olma riskiniz daha yüksektir.

Vücut B6 vitamini üretemez, bu nedenle takviyelerden veya yiyeceklerden elde etmeniz gerekir. Kronik hastalıkları tedavi etmek ve önlemek ve optimal sağlık için yeterli miktarda vitamini tüketmek gerekir.

İşte dokuz bilim destekli tıbbi piridoksin hidroklorür kullanımı:

(1) Depresyonun Belirtilerini Azaltır ve Ruh Halini Geliştirir

B-6 piridoksin hidroklorür ruh halini düzenlemede hayati bir rol oynar. Bunun nedeni duyguları düzenleyen nörotransmiterler yaratmasıdır. Hamilelik için piridoksin hidroklorür, hamilelik sırasında hormonal dengesizliklerin neden olduğu duygusal veya ruh hali değişikliği olan kadınlar için çok önemlidir.

B6 ayrıca, depresyon gibi psikiyatrik sorunlardan sorumlu bir amino asit olan homosistein kan seviyelerini azaltır. Birçok çalışma kandaki düşük piridoksin hidroklorür seviyeleri ile depresif semptomları ilişkilendirmiştir.

(2) Alzheimer Riskini Azaltır ve Beyin Sağlığını Geliştirir

B6 Vitamini, beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesindeki ve Alzheimer hastalığının önlenmesindeki rolüyle bilinir. Kandaki homosistein seviyesini düşürür, böylece hafıza kaybı ve Alzheimer riskini azaltır.

Hafif bilişsel bozulma ve yüksek kan homosistein düzeyleri olan 156 erişkinleri içeren bir çalışma, yüksek piridoksin hidroklorür dozajının kandaki homosistein seviyelerini azalttığını ve ayrıca Alzheimer riski altındaki bazı beyin parçalarının bozulmasını azalttığını buldu.

(3) Kansızlığı önler ve tedavi eder

B6 Vitamini, eksikliğinden kaynaklanan anemiyi önler ve tedavi eder. Bunun nedeni hemoglobin üretiminde rol oynamasıdır. Hemoglobin, vücut hücrelerine oksijen verir. Düşük hemoglobin seviyesi ile hücreleriniz yeterli oksijen almaz ve bunun sonucunda anemi gelişir ve yorgun veya zayıf hissedersiniz.

Düşük B6 vitamini düzeyleri, özellikle çocuk doğurma çağındaki veya hamile olan kadınlarda, kansızlıkla ilişkilendirilmiştir.

(4) Premenstrüel Sendrom Belirtileri (PMS) davranır

Piridoksin hidroklorürün yararlarından biri, sinirlilik, depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere PMS semptomlarının tedavisinde kullanılabilir. Araştırmacılar B6 vitamininin bu semptomları tedavi edebileceğine inanıyorlar çünkü ruh düzenlenmesine yardımcı olan nörotransmiterler yaratıyorlar.

Küçük bir çalışmada, kaygı, sinirlilik ve ruh hali dalgalanmaları içeren PMS semptomlarının, günde 200mg vitamin B50 ile birlikte 6mg magnezyum alınmasıyla büyük ölçüde azaltılabileceği bulunmuştur.

(5) Hamilelikte Bulantı Tedavi Ediyor

On yıllardır, B6 vitamini hamile kadınlarda mide bulantısı ve kusma tedavisinde kullanılmaktadır. Aynı zamanda sabah hastalığının tedavisinde kullanılan bir ilaç olan Diclegis'in bir maddesidir. Bu, hamileliği sırasında bu durumdan muzdarip kadınlar için en iyi piridoksin hidroklorür faydaları arasındadır.

Gebelikte doğru piridoksin hidroklorür dozu kişiden kişiye değişir. 342 hamile kadınları içeren bir çalışma, vitamin 30mg günlük dozunun, tedavinin başlamasından sadece beş gün sonra mide bulantısı hissini önemli ölçüde azalttığını buldu

126 gebe kadınlarını içeren başka bir çalışmada, günlük 75mg B6 vitamini alarak bulantı ve kusma olayları büyük ölçüde azaltılmıştır. Belirtiler dört gün sonra% 41 azaldı ve piridoksin hidrokloridin gebelikte etkinliğini gösterdi.

(6) Tıkalı Arterleri Önleyerek Kalp Hastalığı Riskini Düşürür

Piridoksin hidroklorür, arterlerin tıkanmasını önlemekte ve dolayısıyla kalp hastalığı riskini en aza indirmekte büyük bir rol oynamaktadır. Düşük B6 vitamin seviyeniz varsa, kalp hastalığına yakalanma riskiniz kandaki normal vitamin seviyelerine kıyasla neredeyse iki katına çıkacaktır. B6 Vitamini, kandaki homosistein seviyesini azaltarak arterlerin tıkanma olasılığını azaltır.

B6 vitamininde eksik olan fareleri içeren bir çalışmada, yüksek kolesterol seviyelerine sahip oldukları ve ayrıca lezyon geliştirdikleri tespit edildi. Bunların homosisteine ​​maruz kalmaları durumunda arteriyel tıkanmalara neden olmaları muhtemeldir. İnsanları içeren bazı araştırmalar, B6 vitamininin kalp hastalıklarını önleyebileceğini göstermiştir.

(7) Kanseri Önlemede Yardımcı Olur

Bu belki de en önemlisi verilen piridoksin hidroklorür kullanımı Günümüzde kanser prevalansı. Yeterli miktarda piridoksin hidroklorür alıyorsanız, belirli kanser türlerini geliştirme riskiniz azalacaktır. Bunun nedeni belirsizdir ancak araştırmacılar B6'in kanser gibi kronik durumlara neden olan iltihapla mücadele etme kabiliyeti ile ilgili olduğuna inanmaktadır.

12 çalışmalarını inceledikten sonra, bazı araştırmacılar yeterli kan seviyesinin B6'in kolorektal kanser geliştirme riskinin düşük olması ile ilişkili olduğu sonucuna varmışlardır. Yüksek B6 seviyeniz varsa, kolorektal kanser geliştirme şansınız, düşük B50 seviyesine sahip olanlara kıyasla% 6 oranında düşecektir.

Piridoksin hidroklorür seviyeleri ile meme kanseri arasındaki ilişkiyi belirlemek için yapılan bazı araştırmalarda, kanda yeterli B6 seviyelerinin, özellikle postmenopozal kadınlarda meme kanseri riskini azalttığı bulundu.

(8) Göz Hastalıklarını Önler ve Göz Sağlığını Destekler

B6 Vitamini göz hastalıkları, özellikle yaşlanmaya bağlı maküler dejenerasyon (AMD) ile ilgili olanlar, önlenmesinde yardımcı olur. Kanınızda akan yüksek homosistein seviyeleriniz varsa, AMD geliştirme riski daha yüksektir. Piridoksin hidroklorür, kandaki yüksek homosistein seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olarak AMD riskini azaltır.

5,000'ten daha fazla kadın üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, günlük B6 vitamini dozunun B12 ve folik asit ile kombine edildiğine göre, vitamin almayanlara göre AMD riskini% 40'e kadar azalttığı bulundu.

Başka bir araştırma, göz problemlerini kandaki düşük seviyelerle ilişkilendirdi; özellikle retinaya bağlı damar tıkanmasına yol açan göz problemleri. Düşük bir piridoksin hidroklorür seviyesi de retinanın bozuklukları ile ilişkilendirilmiştir.

(9) Romatoid Artrit Enflamasyonu Tedavi Ediyor

Romatoid Artrit iltihabı geçiriyorsanız, B6 alınması ağrınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Artritin kendisi vücuttaki B6 seviyesini düşürür ve bu seviyenin düzeltilmesi gerekir.

43 yetişkinleri üzerinde yapılan bir araştırma, 5mg folik asit ve 100mg B6 kombinasyonunun günlük dozunun, 12 haftalarından sonra vücutlarındaki enflamatuar moleküllerin seviyesini önemli ölçüde azalttığını buldu.

7. Piridoksal Hidroklorürün yan etkileri

Piridoksin hidroklorür vücut geliştiriciler tarafından kullanılması güvenlidir. Tıbbi kullanım için de güvenlidir. Bununla birlikte, farklı kişilerde farklı etkileri vardır. Piridoksin hidroklorür yan etkilerinden bazıları şunlardır:

  • Solunum zorluğu, kurdeşen, dudakların şişmesi, yüz, boğaz veya dil gibi alerjik reaksiyon belirtileri
  • Titreşim, sıcaklık ve dokunma hissinin azalması
  • Elinizde yorgunluk veya sakarlık hissetmek
  • Koordinasyon veya denge kaybı
  • Ayaklarda ve ellerde hafif uyuşma veya karıncalanma, karıncalanma veya yanma hissi
  • Ağzınızın etrafında veya ayaklarınızda uyuşukluk
  • Bulantı
  • Uyuşukluk
  • Baş ağrısı
  • uyuklama
  • İştah kaybı
  • Mide bozulması
  • Güneş ışığına duyarlılık

Eğer ciddi piridoksin hidroklorür yan etkileri yaşarsanız, tıbbi yardım istemeniz daha iyi olacaktır.

Piridoksin hidroklorür (Vitamin B6) vücut geliştiriciler için nasıl çalışır?

8. Piridoksal Hidroklorür için uyarılar ve önlemler nelerdir?

Çok yüksek dozda Piridoksal Hidroklorür nörolojik hastalıklara neden olabilir. Bu bozukluklar sırayla stabilite problemlerine ve bacaklarda his kaybına yol açabilir. Ayrıca yüksek dozlarda bazı raporlar vardır. piridoksin hidroklorür cilt reaksiyonlarına yol açabilir. Neyse ki, yüksek dozları bıraktığınızda tamamen iyileşirsiniz.

Hamilelik sırasında ilacın yüksek dozda alınmaması önerilir. Gebelikte sadece nitelikli bir doktor Piridoksin hidroklorür dozunu belirlemelidir. Ayrıca, bir vücut geliştirmeci olup olmamanız konusunda, sağlık uzmanınızla konuşmadığınız sürece, günde 100mg'den fazla piridoksin hidroklorür almamanız gerektiğini unutmayın.

Bir Pyridoxal Hydrochloride ilacı kullanıyorsanız, durdurmanız, başka bir ilaçla birlikte kullanmaya başlamamalısınız veya dozajı sağlık uzmanınızın onayı olmadan değiştirmemelisiniz.

Piridoksal Hidroklorür, diğer ilaçlarla bilinen ciddi veya ciddi bir etkileşimi olmamasına rağmen, dikkatli olmak her zaman iyidir.

Cordarone (Amiodaron)

Cordarone (Amiodarone), B6 ile birleştirildiğinde güneş ışığına karşı hassasiyeti arttırır. Bu kombinasyon, cildinizin maruz kalan bölgelerinde kızarıklık, kabarma veya güneş yanığı riskini artırır. Bu kombinasyonu alırken koruyucu elbise veya güneş kremi taktığınızdan emin olun.

Luminal (Fenobarbital)

Vücudunuz ondan kurtulmak için Luminal'i (Fenobarbital) parçalar. Piridoksal hidroklorür (65-22-5), Luminal'in parçalanma hızını arttırır ve böylece vücudunuzdaki etkinliğini azaltır.

Dilantin (Fenitoin)

Luminal, Pyridoxal hidroklorür gibi65-22-5) bu kimyasalları vücudunuzdan uzaklaştırmak için parçalar. Dilantin ve Piridoksal Hidroklorür kombinasyonunun alınması, vücudunuzdaki eskinin etkinliğini azaltacaktır. Bu, bazı nöbet geçirme ihtimalinizi artırabilir.

Piridoksal Hidroklorür ile etkileşime giren diğer ilaçlar şunlardır:

  • Levodopa
  • azitromisin
  • Altretamin
  • Klaritromisin
  • Cisplatin
  • Eritromisin Tabanı
  • diklorfenamid
  • roksitromisin
  • Eritromisin Stearat

Piridoksal Hidroklorür, 70'ten farklı ilaçlarla hafif etkileşime sahiptir. Bu nedenle, herhangi bir ilacı onunla birlikte kullanmadan önce, sağlık sağlayıcınıza başvurun.

B6 diğer B vitaminleri MCT'ler, CLA, çinko, sodyum, potasyum, magnezyum ve C vitamini ile iyi çalışır

9. Sonuç

Piridoksal Hidroklorürün vücut geliştiricilerine faydaları çoktur. Sadece vücut geliştiriciler için değil, her ciddi sporcunun da bu vitamini stokta bulundurması gerekir. Bununla birlikte, tıbbi pratisyenler tarafından önerilen dozlara tam olarak uymanız gerekir.

Vücut geliştirmede yer alan yorucu aktiviteler vücut hücrelerinin ve kasların yıpranmasına neden olur. B6 vitamin takviyesi kullanarak bunları değiştirmek en iyisidir. Satın alırken Piridoksal Hidroklorür ürün, saygın kaynaklardan yaptığınızdan emin olun. Aasraw. Okunaklı bir Pyridoxine hidroklorür satın almak için, bugün aasraw.com adresini ziyaret edin ve sipariş verin.

Referanslar:

1 Osswald, H ve diğerleri, 1987 PxNUMX lösemi veya M 388 sarkomunda N-metilformamid'in sodyum askorbat, menadion sodyum bisülfit veya piridoksal hidroklorürün toksik ve antineoplastik etkisine etkisi: PMID: 5076

2 Reimer, LG, ve ark., 1983 Piridoksalın, besleyici olarak değişken streptokokların ve diğer bakterilerin koyun kanlı agar üzerindeki büyümesi üzerindeki etkisi Teşhis mikrobiyolojisi ve bulaşıcı hastalık 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA ve diğerleri, d-CYCLOSERINE'NİN ALANİNE BAĞLI BAKTERİ YETERLİLİĞİNİN İNCELENMESİ 1962 (84): 1-154 PMID: 6

0 Seviyor
26 Görüntüleme

Bunlara ne dersiniz?

Yoruma kapalı.